症状

日本人の５人に１人が寝付きが悪かったり、眠った感じがしない浅い眠りで困ってます。２０〜３０代から始まる方が増えます。横になっても１時間以上眠りにつけない、朝までに何度も目が覚める、起きようと思った時間の２時間以上前に目が覚めその後眠れない、睡眠時間のわりに熟睡した感じが
しないなどさまざまなタイプがあります。

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